Cremas caseras para eliminar la grasa abdominal
¿Sueñas con un abdomen más plano y tonificado? En ese caso, no te pierdas nuestras cremas caseras para eliminar la grasa abdominal.
Sabemos que a nadie le gusta que su barriga sobresalga del pantalón, o que se formen esos temidos rollitos en la cintura.
Lo cierto es que combatir la acumulación de grasa en esta zona del cuerpo no solo sirve para fines estéticos, puesto que puede ocasionar serios problemas en la salud.
Algunas personas terminan sometiéndose a operaciones u otros tratamientos drásticos. Sin embargo, podemos resolver esta situación de forma natural utilizando los cosméticos adecuados y prestando atención a determinados factores que repercuten de manera notable.
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A continuación, te proponemos varias recetas de cremas que puedes elaborar en casa. Además, te mostramos también otro tipo de información relevante acerca del tema que no deberías perderte. ¡Comenzamos!
Por qué aparece la grasa abdominal
¿Sabes los motivos por los que se acumula grasa en el abdomen? Realmente, este problema se debe a diversos factores.
Lo peor es que, como hemos mencionado anteriormente, no solo se trata de una cuestión estética, sino que supone un peligro para la salud.
La grasa acumulada en esta parte del cuerpo causa más riesgos que aquella que se acumula en la zona de las caderas. El principal motivo se debe a que no se limita a la capa externa, sino que incluye grasa visceral.
Los motivos que desencadenan este problema son:
- Genética. Si algún miembro de tu familia tiene tendencia a ello, es probable que tú también puedas padecerlo. Aun así, no te preocupes, ya que siempre hay solución.
- Llevar una mala alimentación. Como sabrás, la alimentación es fundamental para nuestra salud. Si llevas una dieta descontrolada en la que ingieres una gran cantidad de productos excesivamente calóricos, acumularás más grasa. Evita comer dulces, fritos y alimentos ultraprocesados.
- Alcohol. El consumo de bebidas alcohólicas produce un aumento de peso. Recuerda que el alcohol solo aporta calorías vacías.
- Falta de descanso. No descansar correctamente y vivir con demasiado estrés también provoca esta situación.
Cuáles son los peligros
Los peligros que puede llegar a producir son los siguientes:
- Problemas de cardiopatía.
- Colesterol.
- Problemas de tipo respiratorio.
- Osteoporosis, ya que se reduce la densidad ósea.
- Presión arterial alta.
- Diabetes de tipo 2.
Recetas de cremas caseras para eliminar la grasa abdominal
Ahora que ya sabes por qué se produce este problema y cuáles son los peligros que puede desencadenar si no le pones fin, te mostramos 4 recetas de cremas caseras para que elijas tu favorita. ¡No olvides tomar nota!
Crema de aguacate y aloe vera
Esta fruta es un gran antioxidante.
Ingredientes que necesitas para elaborarla:
- Un aguacate maduro.
- Una taza de nata líquida.
- 2 cucharadas de zumo de limón.
- 1 cucharada de gel puro de aloe vera.
En primer lugar, mezcla la nata con el zumo de limón. Coloca el interior del aguacate en una sartén a fuego lento y vierte la mezcla de la nata. Calienta ambos ingredientes.
Añade el aloe vera y espera otros minutos. Por último, retira la sartén del fuego y aplícala una vez que esté fría.
Loción de eucalipto
Ingredientes:
- Medio limón.
- 2 puñados de eucalipto.
- Una cucharada de aceite de oliva.
Para elaborar esta loción tan solo tienes que mezclar los ingredientes en un bol. Tapa la mezcla con papel film y deja que repose durante unas horas en el frigorífico antes de aplicarla.
Crema con café
Seguro que ya sabes que la cafeína es un potente reductor. Por ello, hemos decidido incorporarla en nuestras recetas.
Ingredientes que necesitas:
- Media taza de café.
- Una taza de azúcar moreno.
- Una cucharada de aceite de oliva.
Pon todos los ingredientes en un bol y mézclalos hasta obtener una textura pastosa pero suave.
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Crema con yodo y aloe vera
El yodo tiene increíbles propiedades adelgazantes. Además, el aloe lo complementa a la perfección, ya que evita la formación de flacidez y otorga una gran hidratación y suavidad.
Ingredientes:
- Una cucharada de yodo blanco.
- Una cucharada de gel puro de aloe vera.
- Una cucharada de crema hidratante. Sirve la que utilices habitualmente.
Primero, pon en un recipiente la crema hidratante y añade el gel de aloe. A continuación, vierte el yodo blanco e integra bien la mezcla con una espátula.
Cómo aplicarlas
El método de aplicación de cada una de estas lociones es muy sencillo. Tan solo debes seguir los siguientes pasos:
- Limpia correctamente la zona a tratar. Lo ideal es que la utilices después de la ducha, ya que la piel se encuentra húmeda y los poros están abiertos.
- Pon un poco de producto sobre las yemas de los dedos.
- Extiéndelo por el abdomen con un suave masaje circular.
- Espera a que se absorba por completo.
¿Son efectivas las versiones caseras?
Muchas usuarias se preguntan acerca de la efectividad de las lociones caseras. En general, podemos asegurar que sí son efectivas y que otorgan buenos resultados si eres constante con su uso.
A pesar de ello, es cierto que las versiones comerciales siempre serán más potentes y los efectos visibles llegarán en un menor tiempo.
Respecto a las ventajas de los remedios caseros destacamos:
- Suelen ser más económicos.
- Nos aseguramos de que los ingredientes son totalmente naturales.
En cuanto a los principales inconvenientes que presentan, señalamos los siguientes:
- Son lociones menos potentes.
- Presentan menor durabilidad. Algunas lociones pueden guardarse en el frigorífico durante varios días, pero no debemos prolongar demasiado su uso.
- Es necesario invertir nuestro tiempo en crearlas.
- Si no sabemos escoger la mezcla adecuada de ingredientes, no servirá de mucho.
Otros consejos
Evidentemente, el uso de cosméticos no basta para lograr un abdomen más plano y tonificado. Es cierto que resultan de gran ayuda, pero no son la solución única y definitiva.
Si deseas lograr este propósito es muy importante que prestes atención a los siguientes factores:
- Hidratación. Bebe agua durante el día para evitar la acumulación de líquidos. Se recomienda tomar entre 1,5 y 2 litros de agua.
- Lleva una dieta equilibrada rica en verduras, frutas y reduce la ingesta abusiva de carbohidratos. Cocina los alimentos de forma saludable, por ejemplo, a la plancha, al horno o al vapor.
- Haz deporte regularmente. Eso sí, ten en cuenta que el cardio no lo es todo. Combina este tipo de sesiones con otras de fuerza y tonificación. Si tienes la posibilidad de que un profesional te diseñe un programa específico de entrenamiento, mucho mejor.
- Duerme entre 7 u 8 horas diarias y evita las situaciones de estrés. Tomarte la vida con más calma te beneficiará en muchos aspectos.
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Conclusión
Espero que te animes a probar alguna de nuestras cremas caseras para eliminar la grasa abdominal.
Como has podido comprobar, este problema puede llegar a producir graves peligros en nuestra salud, por lo que debemos hacer que desaparezca cuanto antes.
A pesar de que las lociones caseras otorgan buenos efectos, las versiones comerciales siempre resultan ser más potentes. Independientemente de la opción que escojas, la clave está en ser constante y paciente.
Recuerda que, además de utilizar productos cosméticos, es fundamental que prestes atención a otros factores como la dieta, la hidratación, el descanso y la práctica de ejercicio.
Estamos seguros de que, si tienes en cuenta todas estas recomendaciones, muy pronto lograrás tener un abdomen más plano y tonificado.
